Momen Idul Adha tidak hanya identik dengan saling memaafkan. Tidak bisa dipungkiri bahwa Idul Adha adalah waktu yang tepat untuk berpuas diri dengan makanan, baik disengaja maupun tidak. Singgah di rumah kerabat untuk keramahtamahan, menyajikan kue kering dan es sirup. Keesokan harinya, pada pertemuan teman sekolah, jamuan makan makanan laut. Tahukah Anda, Anda masih berani menimbang beratnya?
Agar tidak terlihat terlalu melar setelah Idul Adha, Anda bisa mencoba ramuan jahe-jeruk nipis, resep turun temurun untuk menurunkan berat badan. Tertarik untuk mencoba?
1. Ramuan yang paling praktis adalah dengan menyeduh jahe dan jeruk nipis dengan air hangat.
jahe dan jeruk nipis melalui www.nomizon.com
Segelas air hangat di pagi hari merupakan awal yang baik untuk membakar lemak perut, belum lagi menambahkan campuran jahe dan jeruk nipis ke dalamnya. Selain membakar lemak, ramuan ini memiliki efek detoksifikasi yang kuat dan memasok tubuh dengan vitamin C dan antioksidan.
Sepotong jahe, dilumatkan dalam air, masukkan ke dalam air panas, lalu tutup gelas selama 5-7 menit. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis ke dalamnya dan aduk rata. Minum sekali sehari sebelum sarapan, ya!
Baca materi menarik tentang batas minum yang aman: tindakan pencegahan keamanan untuk minuman saat ini, berapa cangkir maksimum per bulan?
2. Campurkan jahe dan jeruk nipis dengan teh hijau untuk melawan lemak dan kolesterol yang mengendap di perut.
teh hijau, jahe dan jeruk nipis di www.dabur.com
Teh hijau adalah salah satunya makanan super terbaik untuk menurunkan berat badan, karena mengandung katekin, yang secara alami membakar lemak perut. Dikombinasikan dengan jahe dan jeruk nipis, campuran ini akan mencegah penumpukan lemak tubuh, melawan kolesterol, meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah dehidrasi, serta memperlancar pencernaan.
Seduh teh hijau dalam air hangat, lalu tambahkan potongan jahe yang dihancurkan dan air jeruk nipis untuk meningkatkan khasiatnya. Anda bisa minum sekali sehari di pagi atau sore hari.
Baca artikel menarik tentang minuman: Tindakan keamanan untuk minuman saat ini, Berapa cangkir maksimum per bulan?
3. Jahe, jeruk nipis, semangka dan daun mint Anda dapat melakukan air infus efektif menghilangkan kelebihan air dari tubuh
semangka, jahe, jeruk nipis, mint melalui www.watchwhatueat.com
Campuran keempat bahan ini dapat digunakan sebagai detoksifikasi yang kaya akan asam amino yang dapat mendetoksifikasi hati dan ginjal. Juga, ramuan ini adalah salah satu diuretik alami terbaik yang membantu menghilangkan kelebihan air dari tubuh. Sehingga membantu menurunkan berat badan karena retensi air dalam tubuh.
Cara mencampurnya:
- Potong jeruk nipis, semangka, dan sedikit jahe.
- Masukkan ke dalam air matang yang sudah disiapkan dan tambahkan beberapa lembar daun mint. Aduk rata dan biarkan semalaman.
- Saring air keesokan harinya dan simpan dalam botol.
- Minumlah air detoks ini setiap pagi dan hentikan meminumnya secara teratur setelah 4 minggu.
4. Air detoks jahe, jeruk nipis dan mentimun untuk memperbaiki pencernaan, mencegah sembelit dan membantu menurunkan berat badan.
jahe, jeruk nipis, mentimun melalui www.popsugar.com.au
Cincang 1 buah jeruk nipis dan 1 buah timun, lalu parut jahe (sekitar 1 sendok makan). Campur ketiga bahan tersebut dengan 1 1/2 liter air dan aduk rata. Biarkan semalaman, dan di pagi hari saring air detoksifikasi, alirkan sepanjang hari.
5. Kalau suka pedas, coba resep sop jeruk nipis. Selain segar, juga diet!
sup jahe melalui blackkatsdesign.blogspot.com
Bahan-bahan:
- 4 siung bawang putih, iris miring
- 1 batang serai
- 500 ml air (atau sesuai selera)
- 1 jeruk nipis
- 100 gram daun bawang, cincang
- Garam dan merica secukupnya
Bagaimana melakukan:
Masukkan daging ayam, bawang putih cincang, serai, gula, garam dan merica ke dalam panci. Masak dengan api kecil hingga mendidih. Dari waktu ke waktu hilangkan lemak yang muncul di permukaan. Setelah matang, matikan api, tambahkan daun bawang dan air jeruk nipis. Sesekali bisa ditambahkan ayam, agar tidak bosan, tapi secukupnya.
Padahal, tidak ada satu pun ramuan yang bisa secara instan mengurangi kembung atau menurunkan berat badan. Anda masih perlu melakukan upaya lain untuk mewujudkannya, yakni melalui olahraga dan pola makan seimbang. Jika Anda tidak berolahraga dan mengonsumsi makanan sehat, manfaat jahe dan air jeruk nipis akan sia-sia.