Agar tubuh menjadi lebih sehat, orang biasanya melakukan beberapa jenis nasihat medis yang bersifat umum dan dapat dimengerti oleh non-spesialis. Padahal, ada beberapa tips kesehatan yang sebenarnya aneh tapi jauh lebih efektif. Sayangnya, karena kurang populer dan banyak orang mengikuti prinsip “praktek umum”, banyak dari tips kesehatan ini tidak diketahui.
Jadi, berkat ulasan ini, Kiat Hippie berbagi beberapa tip kesehatan aneh yang jauh lebih efektif daripada kebiasaan normal. Mendengarkan!
1. Minuman panas memang bisa mendinginkan tubuh.
minum panas via flc-inc.sg
Kedengarannya tidak masuk akal, bukan? Tapi cara ini ternyata ampuh banget! Karena saat Anda meminum minuman panas, tubuh memproduksi lebih banyak keringat karena menguap. Secara tidak langsung, hal inilah yang menyebabkan suhu tubuh berangsur-angsur turun dan menjadi lebih dingin.
2. Jangan langsung menggosok gigi setelah makan.
sikat gigi Anda melalui enzym.com
Anda sering mendengar kalimat ini bukan? Namun intinya, jangan langsung menggosok gigi, apalagi jika sebelumnya Anda pernah mengonsumsi makanan asam seperti soda atau kopi. Hal ini karena menyikat gigi secara langsung dapat menyebabkan zat asam menyerang enamel gigi dan lapisan di bawahnya sehingga memicu terjadinya Liputan 6 halaman.. Lebih baik menunggu setengah jam sebelum menyikat gigi.
3. Menggunakan sabun antibakteri tidak akan membuat Anda lebih bersih atau lebih sehat.
Spons membersihkan sel-sel manusia mati saat mandi melalui www.shefinds.com
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan di halaman KesehatanSabun antibakteri ternyata mengandung triclosan yang dapat menimbulkan risiko kesehatan seperti resistensi bakteri dan ketidakseimbangan hormon. Ya, bakteri baik juga mati.
4. Usahakan sesekali berolahraga saat tubuh lelah.
berolahraga saat Anda lelah melalui www.sleepadvisor.org
Jurnal penelitian Medicine in Science, Sports and Exercise menyebutkan bahwa keringat yang dihasilkan saat berolahraga ternyata bisa menghasilkan energi.. Karena saat berolahraga, pertukaran oksigen akan bekerja lebih efisien, sehingga bisa menghilangkan rasa lelah. Namun ada baiknya, lakukan olahraga selama 30 menit agar badan tidak goyang.
5. Sebelum tidur siang, cobalah minum secangkir kopi terlebih dahulu.
kopi sebelum tidur melalui www.washingtonpost.com
Sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa mereka yang minum kopi sebelum tidur merasa lebih istirahat saat bangun. Tapi cobalah tidur siang selama 20 menit karena saat itulah kafein bekerja dan membersihkan molekul di otak, menurut Health..
6. Untuk menurunkan berat badan, usahakan makan banyak kalori.
gandakan kalori melalui www.shape.com
Jika Anda ingin berdiet, disarankan untuk memperbanyak asupan protein dan lemak, seperti selai kacang dan keju, sebagai pengganti karbohidrat. Kedua bahan makanan ini memang menambah jumlah kalori dalam makanan Anda, namun bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama, buka laman Kesehatan 24..
Meski terkesan mengada-ada, ternyata beberapa tips kesehatan di atas dibenarkan oleh para ahli Anda! Nah, buat kamu yang penasaran dan masih nggak percaya, kamu bisa coba ini dari waktu ke waktu. Biar lebih percaya diri juga, ya?