Ketika kembali berangkat kerjaKebanyakan orang yang berpuasa lebih memilih untuk singgah sebentar di warung makan untuk berbuka puasa. Selain itu, bagi Anda yang hendak mudik juga harus mempertimbangkan kondisi jalan yang sulit diprediksi. Siapa tahu Anda tidak akan menemukan warung makan di jalan, bahkan jika sudah waktunya berbuka puasa?
Untuk ini, meskipun istirahat di jalan Saat mudik, ada baiknya Anda membawa cemilan praktis dan bergizi yang bisa Anda andalkan sebagai menu berbuka puasa. Lumayan, bisa memuaskan lapar sambil nunggu pulang.
1. Kurma adalah makanan praktis dan sehat pertama yang bisa Anda makan saat berbuka puasa di jalan. Cukup sediakan satu kotak di tas Anda untuk memberi energi pada tubuh Anda.
tanggal melalui amin1982.wordpress.com
2. Bawalah puding buah yang menyegarkan, seperti puding mangga atau alpukat, yang mengandung cukup serat agar tetap berenergi saat berbuka puasa.
puding alpukat melalui www.youtube.com
3. Pilih kue gandum, kaya serat dan karbohidrat kompleks. Menambah energi namun tetap rendah lemak
biskuit gandum melalui www.healthykadai.com
4. Aneka buah potong-potong juga bisa dibawa pulang untuk menu berbuka puasa di jalan. Pilih yang tinggi air dan serat, seperti semangka, melon, apel, pir, atau anggur.
potong buah melalui stapico.com
5. Mengkonsumsi air kelapa dapat menggantikan elektrolit dalam tubuh lebih dari air biasa. Juga kenyang jika Anda juga makan bubur buah
air kelapa muda via steemit.com
6. Makan secangkir roti gandum dengan selai kacang, tentu bisa dengan tenang mengatasi kemacetan dengan perut kenyang
roti gandum dan selai kacang melalui lifestyle.okezone.com
7. Kolak pisang yang kamu masukkan ke dalam wadah juga bisa jadi menu buka puasa yang mengenyangkan. Pastikan wadah tertutup rapat agar tidak tumpah!
kolak pisang via travel.kompas.com
8. Minuman kemasan juga tidak dilarang, tapi minuman seperti jus kacang hijau atau susu UHT akan membuat perut Anda terasa enak.
ekstrak kacang hijau melalui www.diahdidi.com
9. Anda bisa mengandalkan yogurt kemasan yang mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh untuk mendobrak menu kurus. Tapi ha!
yogurt melalui food-hacks.wonderhowto.com
Berbeda menu buka puasa Hal di atas tentunya hanya berfungsi sebagai pencernaan bagi lambung, bukan menu utama. Sesampainya di rumah, lanjutkan makan makanan berat lainnya agar tubuh kembali segar dan berenergi. Selamat mempersiapkan mudik Lebaran, ya!