Sebagai wanita, kita harus lebih waspada terhadap kanker payudara, yang bisa terjadi pada siapa saja. Hal ini karena kanker dapat tumbuh dengan cepat dan menghancurkan seluruh jaringan payudara. Meski penyebab yang mendasarinya tidak diketahui, banyak media menyebutkan penggunaan bra sebagai salah satu hal yang meningkatkan risiko kanker payudara, menurut laman Kompas.
Nah, untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, ada baiknya deteksi kanker payudara sedini mungkin. Anda dapat melakukan tes sendiri di rumah. Untuk hasil yang lebih akurat, periksa beberapa hari setelah haid Anda berakhir. Karena saat ini kadar hormon akan berfluktuasi, dan payudara menjadi lebih elastis.
Pemeriksaan pertama dapat dilakukan sambil berdiri di depan cermin.
berdiri di depan cermin via hipwee.com
Untuk menggunakan metode ini, Anda memerlukan pencahayaan dan penglihatan tambahan. Buka baju Anda untuk melihat dan merasakan sesak di dada Anda. Kemudian ikuti langkah selanjutnya.
ciri payudara bermasalah via hipwee.com
- Berdiri dulu, tangan di samping Anda. Kemudian perhatikan bentuk, ukuran, dan perubahan warna pada kulit dan puting.
- Letakkan tangan Anda di pinggang dan tekan keras untuk mengencangkan otot dada. Kemudian perhatikan dada dari semua sisi sambil melihat ke cermin.
- Cobalah bersandar di depan cermin sehingga dada Anda menonjol ke bawah. Rasakan dan lihat apakah ada benjolan di area dada.
- Setelah itu, Anda bisa mengikat tangan ke belakang dan menekannya. Berikan perhatian khusus pada bagian dada, termasuk bagian bawah.
- Anda dapat dengan ringan menekan puting dengan ibu jari untuk memeriksa apakah ada cairan yang keluar. Lakukan hal yang sama untuk payudara satunya.
Anda juga sebaiknya melakukan pemeriksaan payudara sendiri saat mandi.
periksa di kamar mandi
Menggunakan busa dapat memudahkan menggerakkan tangan Anda untuk memeriksa benjolan atau perubahan pada payudara Anda. Anda bisa memulai tes dengan mengangkat satu tangan ke belakang kepala, sedangkan tangan lainnya bisa diolesi sabun untuk meraba dada dari sisi yang diangkat. Anda dapat menggunakan jari Anda untuk menekan bagian dalam dengan lembut. Lakukan hal yang sama dengan payudara satunya, bagus!
Akhirnya, cobalah untuk menguji berbaring!
periksa berbohong melalui hipwee.com
Tes lebih mudah dilakukan dengan berbaring karena dada akan mengembang. Untuk melakukan ini, berbaringlah di tempat yang datar dan nyaman.
- Berbaring, letakkan handuk atau bantal kecil di bawah bahu Anda. Kemudian letakkan tangan kanan Anda di bawah kepala. Lumasi tangan kiri dengan lotion, lalu rasakan payudara kanan dengan jari-jari Anda.
- Pikirkan dada Anda sebagai wajah jam. Mulailah bergerak dari tanda jam 12 ke angka 1 dengan gerakan memutar. Setelah satu putaran, gerakkan jari Anda dan mulai lagi hingga seluruh permukaan payudara teraba hingga ke puting.
Hal baiknya adalah Anda tidak perlu terburu-buru saat melakukan pemeriksaan ini. Pastikan semua permukaan payudara telah teraba dengan hati-hati. Jika ada benjolan, segera kunjungi dokter dan lakukan pemeriksaan ulang. Namun, tidak perlu terburu-buru panik, mungkin benjolan tersebut tidak berbahaya. Jangan ragu untuk memeriksanya, bagus!