Lantas, bagaimana kondisi kulit wajah Anda setelah sebulan lebih melakukan perawatan di rumah?
Meski setiap hari hanya duduk di rumah, beberapa orang mengeluh bahwa ia bermasalah dengan kulit wajahnya. Tidak hanya terlihat kusam, beberapa orang mengalami jerawat atau tiba-tiba timbul guratan yang dulunya jarang terjadi. Kenapa, ya? Perasaan tidak ke mana-mana!
Ternyata hal tersebut bisa disebabkan oleh beberapa hal yang bahkan tidak Anda ketahui! Memang kebanyakan karena faktor perawatan, bukan sinar matahari atau polusi.
1. Stres adalah penyebab utama masalah kulit di rumah
stres adalah pemicu utamanya via www.forbes.com
Bagaimana tidak tegang disini, sudah di rumah terus, minimal hiburan eh baca berita yang bikin mikir. Ya, tidak apa-apa. Ternyata hal-hal sepele yang tidak kamu ketahui juga berpengaruh pada kesehatan kulit lho! Sebelum terlambat, sebaiknya pelajari cara mengatasi stres saat berada di rumah. Jika bosan cobalah panggilan video teman atau keluarga.
2. Apakah Anda terlalu malas untuk mencuci muka di rumah? Pantas saja jerawat muncul tiba-tiba~
jarang cuci muka lewat www.insider.com
Meski berada di rumah, mencuci muka dengan sabun adalah suatu keharusan. Kita tidak keluar rumah atau terkena polusi, tapi kita juga tidak tahu apakah udara di dalam rumah cukup bersih. Nah, agar tidak kotor dan tidak menimbulkan jerawat, cucilah wajah minimal dua kali sehari pada pagi dan sore hari, ya!
3. Berantakan sebelum tidur juga bisa menyebabkan masalah kulit wajah.
Jam tidur tidak teratur via hellosehat.com
Kurang tidur atau tidur terlalu cepat dapat membuat proses regenerasi kulit menjadi kurang optimal. Akibatnya, kulit menjadi kusam dan tidak sehat. Untuk meminimalkannya, kembalilah ke rutinitas tidur Anda. Usahakan jangan begadang karena bisa memicu penumpukan sebum penyebab jerawat.
4. Dalam kasus yang jarang terjadi, olahraga juga bisa memengaruhi kulit wajah.
Saya jarang berlatih melalui www.healthline.com
Olahraga teratur dapat membantu mengontrol hormon yang menghasilkan lemak. Dengan begitu, kulit wajah akan terhindar dari penumpukan minyak di kulit penyebab jerawat. Karena itu, meski di rumah, jangan malas berolahraga. Agar tidak terlalu lelah, peregangan di tempat tidur bisa menjadi solusi Anda!
5. Perhatikan asupan makanan, jika terlalu banyak minyak dan manis, wajar jika muncul jerawat di wajah.
kebanyakan digoreng via mommyasia.id
Sekarang mungkin agak lambat, karena saya kelaparan lagi. Tapi saat berbuka, makan terlalu banyak manis dan berlemak, sama saja. Daripada bertambah parah, sebaiknya kurangi dulu, atau minimal imbangi dengan mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti buah dan sayur.
6. Faktor lain yang dapat menyebabkan masalah kulit adalah kurangnya produksi vitamin.
kekurangan vitamin D melalui www.runnersworld.com
dr. Russo di halaman Suara Paparan sinar matahari dapat meningkatkan produksi vitamin D yang baik untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh. Dengan berjemur selama 10-15 menit di bawah sinar matahari langsung, Anda bisa meminimalisir masalah kulit. Namun, Anda tetap harus menggunakannya tabir suryaYa!
Coba ingat-ingat masih banyak kesalahan di atas yang bisa saja kamu lakukan secara tidak sengaja saat berada di rumah. Jadi meski hanya di rumah saja, kamu tetap harus menjalani gaya hidup, ya! Sehingga Anda tidak memiliki jerawat atau masalah kulit lainnya.