Saat flu menyerang, sebenarnya ada beberapa alternatif obat flu dan batuk alami selain meminum pil flu dari apotik. Meskipun Anda tidak dapat menggunakannya sebagai cara untuk menyembuhkan flu dalam semalam, setidaknya obat flu alami ini akan menurunkan demam dan membuat pernapasan Anda menjadi lebih mudah. Dikombinasikan dengan istirahat yang cukup, obat flu tradisional dewasa dapat meredakan pilek dalam seminggu, meski tanpa bahan kimia. Karena khasiatnya yang cukup efektif dan aman, wajar jika obat flu alami ini juga digunakan oleh ibu hamil dan anak-anak.
Kecuali jika disertai gejala lain, tidak ada salahnya menggunakan obat tradisional batuk pilek orang dewasa. Berikut beberapa alternatif obat flu alami paling ampuh yang aman untuk orang dewasa, ibu hamil, dan anak-anak. Namun hati-hati saat menggunakan obat flu alami untuk anak, aturan penggunaannya harus diikuti.
1. Berkumur dengan air garam merupakan alternatif obat flu yang ampuh untuk orang dewasa yang cukup praktis untuk digunakan.
berkumur dengan air garam | kredit: Setoran foto melalui id.depositphotos.com
Air garam dapat mengeluarkan lendir yang menyumbat hidung dan mengiritasi tenggorokan. Anda bisa melarutkan setengah sendok air garam ke dalam air hangat lalu menggunakannya sebagai obat kumur selama beberapa menit. Lakukan cara ini minimal 3-4 kali sehari agar lebih efektif dan flu lebih cepat sembuh. Meski aman, air garam tidak boleh digunakan sebagai obat flu pada anak karena takut tertelan.
2. Dengan menghirup uap hangat, kemacetan saluran pernapasan akibat lendir influenza akan sedikit membaik. Obat alami ini aman untuk anak-anak dan ibu hamil!
uap dengan air panas | kredit: Berita Medis Hari Ini melalui www.medicalnewstoday.com
Uap hangat dapat mengencerkan lendir dan mengendurkan saluran hidung yang membengkak saat Anda masuk angin. Berikut adalah cara mudah menggunakan obat flu alami untuk ibu hamil ini.
Isi baskom dengan air panas, lalu tambahkan beberapa tetes kayu putih atau minyak esensial. Miringkan kepala Anda tepat di atas permukaan air lalu tutupi dengan handuk lebar agar uap tidak keluar ke mana-mana. Hirup uapnya perlahan, embuskan dari waktu ke waktu, dan lakukan ini selama beberapa menit.
3. Selain obat flu alami untuk anak, obat flu alami bawang merah juga bisa digunakan oleh orang dewasa. Tumbuhan keturunan, efektif dalam sifat-sifatnya
bawang merah | kredit: Simona Sergi melalui unsplash.com
Obat alami masuk angin untuk anak ini sudah dikenal sejak abad ke-15. Ada banyak cara yang bisa digunakan agar khasiat bawang merah untuk flu benar-benar ampuh. Salah satu yang paling populer adalah memotong bawang merah kemudian mencampurnya dengan minyak kayu putih dan mengoleskannya di punggung dan dada. Letakkan potongan bawang merah di sampingmu saat kamu tidur, itu juga baik untuk menyerap kuman dan bakteri di kamarmu~
4. Anda juga bisa menggunakan jahe sebagai obat batuk dan pilek orang dewasa. Dapat digunakan bahkan saat menyusui atau hamil
semur jahe | kredit: Silviarita via pixabay.com
Obat flu alami untuk ibu menyusui ini dapat mengendurkan otot saluran napas dan melegakan hidung tersumbat. Jahe juga dapat mengaktifkan sistem imun tubuh, yang secara aktif dapat mempercepat proses penyembuhan! Obat flu alami paling ampuh ini bisa dibuat menjadi ginger ale.
Geprek atau parut satu atau dua potong jahe yang sudah dicuci bersih kemudian direbus dengan air hingga mendidih. Saring air rebusan tersebut dan minum selagi hangat. Anda juga bisa menambahkan madu, gula merah, atau jus lemon.
5. Madu dapat digunakan sebagai obat flu alami untuk anak-anak dan orang dewasa. Tapi tidak disarankan untuk anak di bawah 1 tahun ha~
minum madu | kredit: Valery Boltneva melalui www.pexels.com
Sifat antimikroba madu dapat membantu sistem kekebalan tubuh melawan peradangan yang disebabkan oleh flu dengan lebih efektif. Anda bisa langsung menggunakan sesendok madu pada pagi dan sore hari. Namun jika tidak suka terlalu manis, madu bisa dilarutkan dalam air hangat, seperti teh atau air dengan lemon. Selain bisa digunakan sebagai obat flu alami untuk anak usia 2 tahun, madu juga bisa mencegah dehidrasi lho!
6. Sajikan kaldu ayam panas dengan kaldu bawang putih saat anak Anda demam. Anda juga bisa menggunakannya sebagai obat flu alami untuk anak usia 1 tahun ke atas jika bumbunya sudah disesuaikan.
makan sup ayam | kredit: Jason Guo melalui pixabay.com
Daging ayam dan bawang putih mungkin merupakan kombinasi yang tepat untuk mengobati flu yang sedang Anda derita. Daging ayam mengandung zat seperti karnosin yang dapat meredakan gejala pilek seperti hidung tersumbat. Selain itu, uap hangat dari kuahnya juga bisa membuat pernapasan menjadi lebih lega. Nah, kaldu bawang putih akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan flu lebih cepat sembuh.
7. Gunakan Daun daun mint untuk melegakan pernafasan dan hidung tersumbat akibat flu
daun mint | kredit: desain conger melalui pixabay.com
sensasi mentol dari daunnya daun mint dapat digunakan untuk mengencerkan lendir yang menyebabkan hidung tersumbat dan mempercepat aliran udara ke dalam saluran pernapasan. Untuk mengobati masuk angin, Anda bisa mencampurkan 5 batang daun daun mint air panas, diamkan selama 10 menit dan tambahkan madu, lalu minum. Atau bisa juga menghirup uap hangat dari campuran air panas yang dicampur daun. daun mint kering atau segar.
Obat flu alami ini hanya bisa dijadikan alternatif saja ya. Jika flu berlanjut dan disertai gejala lain, Anda tetap perlu ke dokter dan minum obat. Semoga ini membantu!