Memanfaatkan akhir pekan dengan tidak melakukan apa-apa adalah salah satu hal yang menyenangkan. Namun, tidak semua orang bisa melakukannya karena tuntutan yang menuntut mereka untuk tetap produktif. Namun bagaimana jika ternyata “tidak melakukan apa-apa” justru dapat menghilangkan stres dan berdampak positif bagi kesehatan?
Percaya atau tidak, ternyata kegiatan “cabut” seperti ini sedang menjadi tren yang banyak diikuti oleh masyarakat Belanda! Merangkum data dari beberapa sumber dapat kami sampaikan sebagai berikut. Kiat Hippie berikan umpan balik.
Kegiatan tidak melakukan apa-apa ini disebut Nixendimana konsep ini berasal dari Belanda
Anda juga harus menguasai seni “tidak melakukan apa-apa” | Foto oleh Pietro Tebaldi dari unsplash.com
Menurut laman TimesDirektur Pelaksana CSR Carolyn Hamming mencatat kegiatan tersebut Nixen itu berarti berdiri diam dan tidak melakukan apa-apa. Hal ini agar tubuh tidak terus mengalami stres dan lebih cepat pulih dari kebosanan.
Untuk menghidupkan konsep Nixen Anda bisa mencobanya dengan keluar ruangan hanya untuk mendengarkan musik. Jika Anda tidak memikirkan apa pun selama pelajaran ini, maka Nixen yang dilakukan berhasil.
Sering dipandang sebagai kegiatan yang tidak produktif, sebenarnya Nixen berguna untuk menstabilkan kesehatan mental Anda!
Menstabilkan pikiran dan perasaan | Foto oleh Anton Jansson dari unsplash.com
Para peneliti menemukan Nixen dapat membuat keadaan emosi seseorang menjadi lebih tenang. Jika Anda melakukannya secara rutin, Nixen dapat membantu mengurangi kecemasan, memperlambat proses penuaan, dan membangun ketahanan terhadap pilek.
Juga, orang yang melakukannya Nixen ternyata dia punya ide yang lebih kreatif. Pasalnya, meski kita tidak melakukan apa-apa, otak kita tetap memproses informasi dan menciptakan ide-ide menarik atau mencari solusi dari masalah.
Untuk mewujudkan konsep ini, Anda perlu memperlambat ritme aktivitas sehari-hari dan menikmati momen tersebut.
Cobalah luangkan waktu sejenak dari semua keributan di luar | Foto oleh BRUNO EMMANUEL melalui unsplash.com
Bagi yang sudah terbiasa berpikir, konsepnya Nixen ini pasti sulit dilakukan. Alasannya adalah Anda harus memusatkan pikiran agar tidak memikirkan apa pun. Untuk melakukan ini, Anda perlu mempelajari cara tetap diam sambil melihat ke luar jendela. Anda dapat melakukan ini selama beberapa menit setiap hari. Inti dari kegiatan tersebut Nixen ini tentang membiarkan hidup Anda berjalan sesuai rencana dan untuk sementara waktu bebas dari kewajiban.
Namun, Anda tidak disarankan untuk mengikuti langkah-langkahnya Nixen itu terlalu lama, ya! Nixen terlalu lama bisa membuat pikiran mengembara terlalu jauh
Jangan terlalu lama | Foto oleh Bogdan Maylov dari unsplash.com
Para peneliti telah menemukan bahwa pikiran yang mengembara terlalu lama justru dapat menyebabkan otak menjadi kacau. Itu juga dapat meningkatkan detak jantung Anda, sehingga Anda akan kesulitan tidur keesokan harinya. Di samping itu, Nixen juga bisa membuat seseorang bermimpi terlalu lama dan memikirkan masalah hidupnya.
Tentu saja Anda tidak bisa melakukan itu. Nixen itu sepanjang waktu. Nixen yang tepat adalah melanjutkan aktivitas harian Anda agar pikiran dan perasaan Anda seimbang. Nah, kalau semuanya seimbang, kamu juga bisa lebih produktif, kan?