Menguap adalah salah satu mekanisme tubuh untuk “mendinginkan otak” yang terjadi secara otomatis. Demikian dilansir Alodokter.Saat Anda menguap, rahang Anda secara alami meregang dan aliran darah ke leher, wajah, dan kepala Anda meningkat. Anda juga akan menarik napas dalam-dalam agar cairan serebrospinal dan darah mengalir dari otak ke tubuh bagian bawah. Kesimpulannya, menguap membantu mengeluarkan panas dari otak dan menggantinya dengan udara dingin. Ya, kita biasanya menguap saat mengantuk, bosan, atau kedinginan.
Nah, apa jadinya jika kita terus-menerus menguappadahal belum ngantuk? Hati-hati lho, menguap berlebihan bisa jadi merupakan sinyal halus dari tubuh yang mengirimkan sinyal kondisi yang lebih serius. Beberapa hal tersebut menyebabkan rasa kantuk yang berlebihan.
1. Rasa kantuk bisa menjadi sinyal bawah sadar bahwa tubuh tidak bergerak.
Tubuh menetap melalui www.lowestmed.com
Saat tubuh bergerak, detak jantung meningkat sehingga darah, beserta oksigen dan nutrisi yang dibawanya, akan terdistribusi dengan baik. Mekanisme ini tidak akan berjalan jika tubuh tidak bergerak. Kurangnya oksigen tidak hanya mempengaruhi otot, tetapi juga menyebabkan otak bekerja secara tidak optimal, sehingga mudah pusing dan sulit untuk tetap fokus. Akibatnya, penguapan tidak lagi dapat dihindari.
Misalnya, saat Anda bekerja lebih dari lima jam di depan layar komputer atau laptop dan tidak sempat bangun, Anda akan menguap karena otak dan tubuh kekurangan oksigen.
2. Terlalu banyak makan juga mengurangi suplai oksigen ke otak, sehingga Anda bisa menguap sepanjang waktu.
Kebanyakan makan melalui yourbump.com
Laporan dari Kompas.com, prof. dr. dr. Lumut. Hasan Mahfoed, Sp.S(K), MS, ahli saraf dr. RSUD. Soetomo Surabaya menunjukkan bahwa jika terlalu banyak makanan yang masuk ke dalam tubuh maka perut akan sangat kenyang, sehingga fokus tubuh hanya tertuju pada pemecahan makanan. Jadi, jika terlalu banyak oksigen yang digunakan untuk memecah makanan, kemungkinan besar organ lain, termasuk otak, akan kekurangan oksigen. Sinyal yang muncul adalah menguap terus menerus. Jadi makanlah secukupnya.
3. Masalah tidur apnea tidur atau narkolepsi, yang membuat Anda banyak menguap saat bangun
Gangguan tidur melalui www.health.com
Dalam banyak kasus, salah satu penyebab sering menguap adalah gangguan tidur yang membuat Anda kurang tidur. Pada apnea tidur, gangguan tidur terjadi akibat pernapasan yang seringkali terhenti saat tidur. Akibatnya, organ tubuh, terutama otak, tidak mendapat oksigen yang cukup, dan kualitas tidur pun menurun. Akibatnya, pasien merasa lelah keesokan harinya. Pada narkolepsiGejala awalnya ditandai dengan rasa kantuk yang tak tertahankan di siang hari, kemudian berlanjut dengan tiba-tiba tertidur tanpa mengenal waktu dan tempat.
Jadi, jika Anda memiliki gangguan tidur serupa, kemungkinan besar Anda akan sering menguap karena kelelahan dan rasa kantuk yang berlebihan.
4. Efek samping obat yang digunakan untuk mengobati depresi atau kecemasan.
Efek samping obat SSRI via themindunleashed.com
Beberapa obat resep dapat membuat Anda merasa lelah dan mengantuk, menyebabkan Anda sering menguap. Beberapa jenis obat bisa membuat Anda menguap berjam-jam setelah meminumnya. Biasanya obat yang mengandung SSRI (penghambat reuptake serotonin selektif), antihistamin, antidepresan, dan obat nyeri tertentu lainnya yang menyebabkan Anda sering menguap setelah meminumnya.
5. Orang dengan tekanan darah rendah juga bisa menguap berlebihan!
Tekanan darah rendah melalui sleep.org
Pasokan darah dan oksigen ke otak adalah alasan utama yang membuat Anda menguap. Nah, seseorang dengan tekanan darah di bawah 90/60 mmHg. Art., akan sering menguap, diikuti rasa kantuk. Selain itu, Anda juga sering merasa pusing, cepat lelah, dan pandangan kabur. Tekanan darah rendah menyebabkan jantung memompa lebih sedikit darah. Akibatnya, jantung atau otak akan kekurangan oksigen dalam darah, yang otomatis membuat Anda menguap, pusing, dan lelah.
6. Perdarahan di sekitar jantung akibat reaksi vasovagal yang menyebabkan penurunan denyut jantung dan tekanan darah di otak.
Masalah jantung melalui www.rd.com
Vasovagal adalah penyakit yang menyebabkan penurunan denyut jantung dan tekanan darah, mengakibatkan berkurangnya aliran darah ke otak dan pingsan. Gangguan vasovagal dapat dipicu oleh emosi yang kuat seperti panik, gugup, stres, atau ketakutan. Ada juga masalah dengan fungsi saraf vagus. Ini karena pendarahan internal di dalam dan sekitar jantung atau di aorta (arteri utama yang memasok darah ke jantung). Ini juga dapat mengindikasikan serangan jantung atau pecahnya aorta karena penyumbatan di pembuluh darah. Menguap sering terjadi karena tubuh terasa sangat lelah akibat kekurangan oksigen.
7. Sklerosis ganda di mana masalah kronis terjadi pada sistem saraf pusat
Sklerosis ganda melalui www.verywell.com
Jika Anda menguap berlebihan dalam waktu singkat, sistem kekebalan tubuh mungkin menyerang selubung jaringan saraf dan kemudian menyebabkan peradangan dan kerusakan jaringan. Sekitar 80 persen pasien sklerosis ganda mengalami kelelahan ekstrim, yang akan membuat Anda lebih sering menguap. Selain itu, orang menderita sklerosis ganda juga mengalami gangguan pengaturan suhu tubuh dan sering menguap untuk memudahkan pengaturan suhu normal.
8. Sering menguap juga bisa menjadi tanda epilepsi, yang menyebabkan otak mengirim sinyal abnormal.
Epilepsi melalui firstaidlearningforyoungpeople.redcross.org.uk
Epilepsi adalah gangguan otak yang menyebabkan gejala kejang yang datang tiba-tiba dan sering berulang. Kejang ini disebabkan oleh perubahan aktivitas listrik otak yang disebabkan oleh berbagai faktor seperti penyakit otak dan masalah masa kanak-kanak, meningitis, pukulan, cedera, dan penggunaan obat-obatan terlarang yang menyebabkan kerusakan otak. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa orang yang sering menguap secara berlebihan kemungkinan memiliki masalah otak, salah satunya adalah epilepsi.
Kalau kamu sering menguap minimal 1-4 kali per menit, jangan ragu, cari tahu penyebabnya dan konsultasikan ke dokter ya.